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抗紫外线保健食品(家庭个人保健美食)
2015/10/24 | 编辑:admin | 查看数:10541 | 来源:本站编辑发布 | 打印

紫外线保健食品(家庭个人保健美食)

夏天炎热,强烈的阳光会给你带来"麻烦",不光容易被晒黑,如果暴露的时间长了,还容易被晒伤。专家发现,除了使用一些防晒手段以外,对食品"讲究"一些,也能让阳光的"副作用"减少很多。

番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入 16 毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降 40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的 β 胡萝卜素能有效阻挡 UV

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

含有丰富维生素 C 柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降 30%

橙子

橙子中含丰富的维生素 C、维生素 P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

猕猴桃

猕猴桃含有 VCVEVK 等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

黑枸杞

黑枸杞含丰富的花青素,花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

防治措施

夏季紫外线防止指南

紫外线强度分为 5 :1 级最弱,通常表现为下雨;2 级较弱,通常表现为阴天;3 级中等,通常表现为多云,偶尔能从云中看见一点太阳;4 级较强,通常表现为晴天;5 级最强,通常表现为天气特别晴朗。4 月到 9 月是紫外线照射最强的季节;上午 10 点至下午 2 点是紫外线照射最强的时段;正午是紫外线照射高峰。

主要危害

紫外线照射时,眼睛受伤的程度和时间成正比,与照射源的距离平方成反比,并和光线的投射角度有关。

紫外线强烈作用于皮肤时,可发生光照性皮炎,皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿、眼痛、流泪等;严重的还可引起皮肤癌。

紫外线作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部,可引起结膜炎角膜炎,称为光照性眼炎,还有可能诱发白内障,在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)

虽然紫外线在一年四季都存在,冬季太阳光显得比较温和且北方多雾,但紫外线仅仅比夏天弱约 20%,仍然会对人体皮肤和眼睛等部位造成很大危害,所以冬季仍需避免紫外线照射。长期紫外线照射最易造成皮肤产生各种色斑。所以,即使是在寒冷的冬天,户外活动时也应涂抹隔离霜防晒霜。当然,SPF 指数在 15 就足够了。 如果是外出进行滑雪运动或在雪地里长时间停留时,最好还是戴上护眼镜,以防止紫外线和雪地强白光对眼睛的刺激。

光照性皮炎

紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常变态性反应;光变态性反应是一种免疫性反应,人体中只要有少量的光感物质,经紫外线照射即会发生反应,表现为面、颈、前臂伸侧,手背等暴露部位出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹,日光照射后,皮损明显加重,痒感加剧。皮疹常反复发作,日久可发生苔藓样改变,色素增加。以春天、夏、秋季节时症状尤其严重;也叫日光性皮炎。

紫外线过敏的症状是被阳光照射的部位出现瘙痒,在阳光下暴晒的时间越长,过敏反应则越严重,皮肤瘙痒将持续24小时至48小时,甚至更长的时间。

阳光中紫外线可能导致白内障,由于阳光对眼睛的伤害在中短期内不易被患者所察觉,因此对它的潜在威胁不容忽视。

治疗措施

西医西药对紫外线过敏,一般给予抗过敏药,缓解过敏症状,常规疗法治标不治本,所以需要用中医绿源霜治疗;

中医中药则着重辨证论治,在清热解毒,除湿止痒的基础上,分型治疗;朴安堂参肤霜以苦参、白鲜皮和地肤子等强劲的药力深入病源,祛风止痒,清除体内湿热之气,消退炎症,灭杀致病细菌,从根源上治愈皮炎。

由于紫外线过敏为免疫性反应,因而需要长时间的养护,皮肤症状严重者,可中西医结合治疗。常见的紫外线过敏养护措施:

1、使用弱酸性温和的清洁产品,以保护皮肤不再受碱性洗涤剂的损伤;

2、使用具有清热解毒,除湿止痒的湿敷剂湿敷;

3、配合使用温和安全的产品,以保护皮肤润泽;

4、使用具有温和防晒效果的防晒产品

5、使用防晒用具,遮挡阳光直接接触皮肤;

6、一旦出现紫外线过敏症状,及时采取治疗措施


 
 
 
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